In unserer Videodatenbank finden Sie alle Übungen des STOP-X-Programms, übersichtlich geordnet nach den vier 4 Kernelementen der Knieprävention: Kraft, Elastizität, Gelenkkontrolle und Mobilität.
Mit den Filtern rufen Sie gezielt die Übungen ab, die zu Ihrem aktuellen Trainingsziel passen: von Mobilität als Basisfertigkeit über die muskuläre Kräftigung und die neuromuskuläre Gelenkkontrolle bis hin zu reaktiv-elastischen Belastungsformen.
