Prävention und Rehabilitation von Knieverletzungen
Auf der Grundlage von praktischen Erfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen wurde von Ärzten, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern der Deutschen Kniegesellschaft (DKG) das Rehabilitationsprogramm STOP- X entwickelt.
Diverse sportmedizinische Studien haben gezeigt das Knieverletzungen durch spezielle Aufwärmprogramme mit neuromuskulären Trainingsübungen verhindert werden können.
Sollte es doch einmal zu einer zu einer Knieverletzung kommen ist eine strukturierte Rehabilitation einer der wichtigsten Hauptfaktoren zur erfolgreichen Wiederkehr zur vollen sportlichen Belastbarkeit.
STOP-X beinhaltet eine Auswahl von geeigneten neuromuskulären Übungen, um die Funktion des Kniegelenkes nach einer Verletzung oder Operation wiederherzustellen.
Knieverletzung - das muss nicht sein
Der Alptraum eines jeden Sportlers: Operation, monatelange Reha, Trainingsausfall und die Ungewissheit, ob und wann das Comeback gelingt. Mit Hilfe moderner Operationstechniken kann das vordere Kreuzband zwar weitestgehend wieder hergestellt werden; dennoch kann ein Kreuzbandriss aufgrund der Folgen von Begleitverletzungen oder einer persistierenden Instabilität des Kniegelenkes ein Wiedererlangen der vollen sportlichen Leistungsfähigkeit unmöglich machen.
Auf Grundlage dieser wissenschaftlichen Erkenntnisse wurde STOP-X entwickelt, ein Trainingsprogramm zur Prävention von Verletzungen am Kniegelenk. Der Name des Programmes bezieht sich auf den wichtigsten Risikofaktor, nämlich die valgische Stellung der unteren Extremität.
Rehabilitation nach Knieverletzungen
Auf der Grundlage von praktischen Erfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnissen wurde von Ärzten, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern der Deutschen Kniegesellschaft (DKG) das Rehabilitationsprogramm STOP-X entwickelt. STOP-X beinhaltet eine Auswahl von geeigneten neuromuskulären Übungen, um die Funktion des Kniegelenkes nach einer Verletzung oder Operation wiederherzustellen.
Unser Rehabilitationsprogramm beinhaltet Basisübungen zur Schwellungsreduktion und Wiederherstellung des Bewegungsausmaßes, Übungen zur zielgerichteten Aktivierung elementarer Muskeln sowie Übungen zur Wiederherstellung wesentlicher Kraftqualitäten. Unsere Übungsauswahl soll die Behandlung durch Ihren Physiotherapeuten ergänzen, Ihr Training zu Hause erleichtern und als Orientierung dienen. Stimmen Sie bitte die Übungsausführung und die Trainingsintensität stets mit Ihrem Therapeuten und Arzt ab.
Zertifizierte Kniechirurgen
Mit dem Laden der Karte akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Google.
Mehr erfahren