Prävention
Funktionsdiagnostik
Einbeinsprung auf Weite
Funktionsdiagnostik
Messteppich/ Maßband
Detaillierte Informationen
Ziele der Übung
- Erfassung der funktionellen Bein- und Rumpfstabilität
- Erfassung der Sprungkraft
Ausführung
- einbeiniger Stand
- Hände in der Taille
- einbeiniger Absprung auf maximale Weite
- einbeinige Landung
- Messung der Sprungweite von der Absprungmarkierung bis zur Ferse
Beurteilung
- kontrollierte stabile Landung ohne Ausfallschritt oder Ausgleichsrudern der Arme
- die Übung sollte mit beiden Beinen separat durchgeführt werden, um eine Seitendifferenz zu erkennen
